{"id":59,"date":"2006-09-16T19:22:01","date_gmt":"2006-09-16T18:22:01","guid":{"rendered":"http:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/2006\/09\/16\/gaehn\/"},"modified":"2007-12-02T13:33:12","modified_gmt":"2007-12-02T12:33:12","slug":"gaehn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/2006\/09\/16\/gaehn\/","title":{"rendered":"G&#228;hn&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Ich glaube, ich habe akute Probleme mit meinem Schlafrhythmus. Was ich mir schon immer dachte, habe ich diese Woche durch Aufzeichung meiner Schlafzeiten best&#228;tigt.<\/p>\n<p>Auflistung der N&#228;chte mit Uhrzeit des Einschlafens und Aufwachens:<\/p>\n<ul>\n<li>Sonntag zu Montag: 1:30 bis 6:36 Uhr<\/li>\n<li>Montag zu Dienstag: 23:55 bis 5:33 Uhr<\/li>\n<li>Dienstag zu Mittwoch: 0:55 bis 6:28 Uhr<\/li>\n<li>Mittwoch zu Donnerstag: 0:00 bis 4:26 Uhr<\/li>\n<li>Donnerstag zu Freitag: 1:00 bis 12:00 Uhr<\/li>\n<li>Freitag zu Samstag: 4:00 bis 11:30 Uhr<\/li>\n<\/ul>\n<p>Damit habe ich diese Woche durchschnittlich 6h 30min Schlaf pro Nacht gehabt mit Minimalschlaf von 4h 26min Mittwochnacht und Maximalschlaf von 11h Donnerstagnacht. <a href=\"http:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Schlaf#Schlafdauer_und_Verteilung\" target=\"_blank\">Laut aktuellen Erkenntnissen<\/a> ist diese durchschnittliche Schlafmenge immerhin genau richtig und auch die Extremwerte sind im Rahmen des Normalen. Trotzdem f&#252;hl ich mich h&#228;ufig tags&#252;ber viel zu m&#252;de.<\/p>\n<p>Ich hab es mir ja wirklich schon oft vorgenommen, einen regelm&#228;&#223;igeren Schlafrhythmus aufrecht zu erhalten, aber irgendwie hat das nie geklappt. Katze sollte man sein und den ganzen Tag verschlafen; dann hat man auch keine M&#252;digkeitserscheinungen mehr \ud83d\ude42<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/reini.blogdns.net\/wp-content\/uploads\/schlaf.jpg\" title=\"ZZZzzzzzzzzzzzzzzzz\" id=\"image60\" alt=\"ZZZzzzzzzzzzzzzzzzz\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ich glaube, ich habe akute Probleme mit meinem Schlafrhythmus. Was ich mir schon immer dachte, habe ich diese Woche durch Aufzeichung meiner Schlafzeiten best&#228;tigt. Auflistung der N&#228;chte mit Uhrzeit des Einschlafens und Aufwachens: Sonntag zu Montag: 1:30 bis 6:36 Uhr Montag zu Dienstag: 23:55 bis 5:33 Uhr Dienstag zu Mittwoch: 0:55 bis 6:28 Uhr Mittwoch [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-59","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-leben"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/s1aCJS-gaehn","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/59\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=59"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reini.blogdns.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=59"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}